Stærk for overvægtige - begrænsninger i kroppen🫶🏽🩷 6.10 starter vi op. 4 uger Lukket facebook gruppe Nyt træningspas på video hver uge Helt nye øvelser Alt træning kan udføres hjemme i stuen 6 min om dagen Kan træne når det passer ind i ens program på dagen 🤸🏾‍♂️ ( selvfølgelig nye øvelser ) Dette forløb er for overvægtige, eller jer der er begrænset i øvelser grundet en krop der er udfordret, som har brug for mere skånsom øvelser, der kan trænes hjemme. Alle træningspas bliver sendt på mai
0:13
Stærk for overvægtige - begrænsninger i kroppen🫶🏽🩷 6.10 starter vi op. 4 uger Lukket facebook gruppe Nyt træningspas på video hver uge Helt nye øvelser Alt træning kan udføres hjemme i stuen 6 min om dagen Kan træne når det passer ind i ens program på dagen 🤸🏾‍♂️ ( selvfølgelig nye øvelser ) Dette forløb er for overvægtige, eller jer der er begrænset i øvelser grundet en krop der er udfordret, som har brug for mere skånsom øvelser, der kan trænes hjemme. Alle træningspas bliver sendt på mai
FacebookWorkout Pedersen9.4K viewsSep 17, 2023
Stærk for overvægtige - begrænsinger i kroppen 🔥🤸🏾‍♂️💯 49 PLADSER TILBAGE 💃🏼 6.3 4 uger Lukket facebook gruppe Nyt træningspas på video hver uge Alt træning kan udføres hjemme i stuen 6 min om dagen Kan træne når det passer ind i ens program på dagen 🤸🏾‍♂️ Dette forløb er for overvægtige, eller jer der er begrænset i øvelser grundet en krop der er udfordret, som har brug for mere skånsom øvelser, der kan trænes hjemme. Alle træningspas bliver sendt på mail efter endt forløb 🥰 Alle øvels
0:21
Stærk for overvægtige - begrænsinger i kroppen 🔥🤸🏾‍♂️💯 49 PLADSER TILBAGE 💃🏼 6.3 4 uger Lukket facebook gruppe Nyt træningspas på video hver uge Alt træning kan udføres hjemme i stuen 6 min om dagen Kan træne når det passer ind i ens program på dagen 🤸🏾‍♂️ Dette forløb er for overvægtige, eller jer der er begrænset i øvelser grundet en krop der er udfordret, som har brug for mere skånsom øvelser, der kan trænes hjemme. Alle træningspas bliver sendt på mail efter endt forløb 🥰 Alle øvels
FacebookWorkout Pedersen10.8K viewsMar 3, 2023
Stærk for overvægtige - begrænsinger i kroppen 🔥🤸🏾‍♂️💯 6.3 4 uger Lukket facebook gruppe Nyt træningspas på video hver uge Alt træning kan udføres hjemme i stuen 6 min om dagen Kan træne når det passer ind i ens program på dagen 🤸🏾‍♂️ Dette forløb er for overvægtige, eller jer der er begrænset i øvelser grundet en krop der er udfordret, som har brug for mere skånsom øvelser, der kan trænes hjemme. Alle træningspas bliver sendt på mail efter endt forløb 🥰 Alle øvelser er lavet til ud fra m
0:10
Stærk for overvægtige - begrænsinger i kroppen 🔥🤸🏾‍♂️💯 6.3 4 uger Lukket facebook gruppe Nyt træningspas på video hver uge Alt træning kan udføres hjemme i stuen 6 min om dagen Kan træne når det passer ind i ens program på dagen 🤸🏾‍♂️ Dette forløb er for overvægtige, eller jer der er begrænset i øvelser grundet en krop der er udfordret, som har brug for mere skånsom øvelser, der kan trænes hjemme. Alle træningspas bliver sendt på mail efter endt forløb 🥰 Alle øvelser er lavet til ud fra m
FacebookWorkout Pedersen4.6K viewsFeb 23, 2023
Godmorgen skønne mennesker 💃🏼 Så er det her igen, med helt nye øvelser🤸🏾‍♂️ Velkommen til 4 ugers onlineforløb Stærk for overvægtige - begrænsinger i kroppen 🔥🤸🏾‍♂️💯 6.3 4 uger Lukket facebook gruppe Nyt træningspas på video hver uge Alt træning kan udføres hjemme i stuen 6 min om dagen Kan træne når det passer ind i ens program på dagen 🤸🏾‍♂️ Dette forløb er for overvægtige, eller jer der er begeænset i øvelser grundet en krop der er udfordret, som har brug for mere skånsom øvelser, d
0:20
Godmorgen skønne mennesker 💃🏼 Så er det her igen, med helt nye øvelser🤸🏾‍♂️ Velkommen til 4 ugers onlineforløb Stærk for overvægtige - begrænsinger i kroppen 🔥🤸🏾‍♂️💯 6.3 4 uger Lukket facebook gruppe Nyt træningspas på video hver uge Alt træning kan udføres hjemme i stuen 6 min om dagen Kan træne når det passer ind i ens program på dagen 🤸🏾‍♂️ Dette forløb er for overvægtige, eller jer der er begeænset i øvelser grundet en krop der er udfordret, som har brug for mere skånsom øvelser, d
FacebookWorkout Pedersen2.7K viewsFeb 16, 2023
Godmorgen skønne mennesker 💃🏼 Stærk for overvægtige - begrænsninger i kroppen🫶🏽 6.10 starter vi op. 4 uger Lukket facebook gruppe Nyt træningspas på video hver uge Helt nye øvelser Alt træning kan udføres hjemme i stuen 6 min om dagen Kan træne når det passer ind i ens program på dagen 🤸🏾‍♂️ ( selvfølgelig nye øvelser ) Dette forløb er for overvægtige, eller jer der er begrænset i øvelser grundet en krop der er udfordret, som har brug for mere skånsom øvelser, der kan trænes hjemme. Alle t
0:23
Godmorgen skønne mennesker 💃🏼 Stærk for overvægtige - begrænsninger i kroppen🫶🏽 6.10 starter vi op. 4 uger Lukket facebook gruppe Nyt træningspas på video hver uge Helt nye øvelser Alt træning kan udføres hjemme i stuen 6 min om dagen Kan træne når det passer ind i ens program på dagen 🤸🏾‍♂️ ( selvfølgelig nye øvelser ) Dette forløb er for overvægtige, eller jer der er begrænset i øvelser grundet en krop der er udfordret, som har brug for mere skånsom øvelser, der kan trænes hjemme. Alle t
FacebookWorkout Pedersen2.3K viewsSep 27, 2023
3 styrkeøvelser til løbere med kun bænk og håndvægte
0:18
3 styrkeøvelser til løbere med kun bænk og håndvægte
YouTubeTræningspartner110 views4 months ago
💪 5 styrkeøvelser, hvor du træner hele kroppen ✅️ HJEMMETRÆNING: BRUG EVT. EN BOG. 10 AF HVER, 3 RUNDER 1️⃣ LUNGE 2️⃣ RYG 3️⃣ SANDBAG DRAG 4️⃣ DEAD BUG 5️⃣ PUSH UPS 💪 Gem evt. videoen her, og skru op for hjemmetræningen fx i påsken. ➡️ Du vil møde denne slags øvelser på Q-Camp - Bootcamp for kvinder, her modtager du endnu et hjemmetræningsprogram, og så træner vi jo sammen om onsdagen. Næste start er 23. april. ➡️ Læs mere her: https://fitogsund.easyme.dk/ 🤣 PS. Så du Susanne var lidt for lan
0:24
💪 5 styrkeøvelser, hvor du træner hele kroppen ✅️ HJEMMETRÆNING: BRUG EVT. EN BOG. 10 AF HVER, 3 RUNDER 1️⃣ LUNGE 2️⃣ RYG 3️⃣ SANDBAG DRAG 4️⃣ DEAD BUG 5️⃣ PUSH UPS 💪 Gem evt. videoen her, og skru op for hjemmetræningen fx i påsken. ➡️ Du vil møde denne slags øvelser på Q-Camp - Bootcamp for kvinder, her modtager du endnu et hjemmetræningsprogram, og så træner vi jo sammen om onsdagen. Næste start er 23. april. ➡️ Læs mere her: https://fitogsund.easyme.dk/ 🤣 PS. Så du Susanne var lidt for lan
FacebookFit&Sund Horsens3.5K viewsApr 6, 2025
0:17
#styrkeuka Her får du🫵🏻tips til 4 nye styrkeøvelser😁💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 Denne gang med vekt. Du kan bruke en kettelbell, manualer, en tung gryte eller f.eks. 2 flasker med vann. Øvelser😁 1.sumoknebøy 2.markløft 3.overhodeløft 4.bicepscurl Dosering😁 4-12 repetisjoner 2-4 serier ✅HUSK! 💪🏻Styrketrening er like effektivt for alle, uansett alder👵🏻🧓🏻 💪🏻Styrke handler om mer enn det fysiske. Forskning viser at når du trener styrke blir du sterkere både fysisk og mentalt. 💪🏻Hverdagen blir en
FacebookSlemmestad Kiropraktorklinikk6.1K views8 months ago
1:07
Få bedre balanse og styrke i beina med disse! 3 ulike nivå
YouTubeStyrketrening hjemme551 views6 months ago
0:16
Karklude er et godt redskab til mange forskellige øvelser. Her er en af de lidt hårdere! 💪 #Warmup #styrkeøvelser #coretraining #gymnastics #springgymnastik | SpringNørden
FacebookSpringNørden2.1K views6 months ago
0:31
3 styrkeøvelser alle løbere bør kende 💪🏃‍♂️
YouTubeSPORT24DK406 views11 months ago
0:06
Denne uka er det styrkeuka 💪 Her er 4 grunnleggende styrkeøvelser vi ofte gjør i ArtroseKlubben, som du kan gjøre hjemme: 1️⃣ Knebøy: Styrker bein og rumpe 2️⃣ Push-ups mot vegg eller på knær/tær: Bygger bryst og armer 3️⃣ Sittende roing med strikk: Styrker rygg 4️⃣ Skulderpress med vekter (eller vannflasker): Bygger skulder og armer Dette trener store muskelgrupper🎯 Dette gir deg funksjonell styrke til hverdagen. Dette kan du gjøre selv med artrose. Start med 8-10 repetisjoner, 2-3 runder. 📅
Facebookhelsefysio1.5K views8 months ago
1:02
Gode styrkeøvelser du bør ha 1 gang or uke for skiløpere! ⏺️Nedrekk rette armer 3x10 ⏺️Bøyde armer 3x10 ⏺️Hanghuos 3x10, juster vekt ⏺️Rygg stabilisering 2x10 #skiklubben #langrenn #styrke #trening #strenghttraining | Anders Aukland
FacebookAnders Aukland 68.1K views5 months ago
0:20
#styrkeuka Her får du🫵🏻4 nye styrkeøvelser😁💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻. Denne gangen med strikk. Du kan bruke pilates bånd, rund strikk eller strikk med håndtak. Tilpass den/de strikkene du har til de forskjellige øvelsene💪🏻 😁øvelser 1.sidegange(crabwalk🦀) 2.sittende 🚣 3.bicepscurls 🦾 4.knebøy 🏋🏼‍♀️ 😁dosering 4-12 repetisjoner 2-4 serier Jeg heier på deg🙋🏼‍♀️ . . . . #kiropraktor #etlivibevegelse #hverdagssterk #kiropraktikk #styrkeuka #forebyggende #vondt #forebyggendetrening | Slemmestad Ki
FacebookSlemmestad Kiropraktorklinikk8.9K views8 months ago
0:30
Styrketrening for løpere🏃🏼🔥
YouTubeFat to Viking1.1K views1 month ago
0:21
6 viktige treningsråd for kvinner 40
TikTokagnetheb2.1K views6 months ago
0:56
3 styrkeøvelser til fibromyalgi😊 Start lavt og byg gradvist op!
YouTubeSmertefribevægelse9 views1 month ago
0:36
3 styrkeøvelser til Scheuermann🤩
YouTubeSmertefribevægelse9 views1 month ago
0:32
3 styrkeøvelser til meniskskade😊
YouTubeSmertefribevægelse1 week ago
0:19
Styrkeuka💪🏻 Her får du🫵🏻 forslag til fire styrkeøvelser. Du husker sikkert at fire øvelser to ganger i uken kan være nok til at du blir hverdagssterk. Du trenger ikke annet utstyr enn din egen kropp😉 Alle øvelsene går over flere ledd, såkalt flerleddsøvelser. Det er bevegelse over flere ledd og aktiverer flere muskelgrupper samtidig. 💪🏻1. Knebøy 💪🏻2. Push-up (på knærne eller tærne) 💪🏻3.Utfall (gjøres på både venstre og høyre ben) 💪🏻4. Tricepsdipp 4-12 repetisjoner 2-4 serier Jeg hei
FacebookSlemmestad Kiropraktorklinikk38.1K views8 months ago
3:32
Gymvlogg med Vinni — styrketreneren Elton John treningstips
TikTokstyrketreneren120.7K views2 months ago
See more
Static thumbnail place holder